O que são Nutracêuticos?
Nutracêuticos são extratos de alimentos altamente nutritivos, que atuam de forma biologicamente ativa, auxiliando o corpo em processos metabólicos. Eles atuam desde a prevenção até o tratamento de doenças clínicas.
Diferente de produtos industrializados, os nutracêuticos são formados somente por ingredientes já presentes na nossa alimentação, mas que, dependendo da dieta, não conseguimos consumir e absorver nas quantidades ideais. É por isso que são considerados totalmente orgânicos, pois concentram apenas substâncias familiares ao nosso corpo, como nutrientes, vitaminas, proteínas e minerais, as quais chamamos de substâncias bioativas.
Quais são os benefícios?
Os nutracêuticos são capazes de equilibrar a alimentação. Para quem já tem uma dieta balanceada e uma rotina de atividades físicas, os resultados são ainda mais evidentes. Eles aumentam a sensação de bem-estar, fortalecem o sistema imunológico e previnem doenças.
Os nutracêuticos são compostos bioativos que podem ser usados para suprir as necessidades do organismo, podendo ser encontrada em uma única cápsula, uma combinação de nutracêuticos. Alguns dos nutracêuticos mais comuns são o ômega-3, licopeno, resveratrol, fitoesterois, probióticos, vitaminas, minerais e as fibras.
Devido ao fato dos nutracêuticos serem compostos que participam de diversos processos no organismo, possuem vários benefícios e podem ser indicados em várias situações, sendo as principais:
- Regulação do nível de colesterol e prevenção do desenvolvimento de doenças cardiovasculares;
- Regulação da quantidade de açúcar no sangue, ajudando a controlar e prevenir a diabetes;
- Melhora do funcionamento do intestino e promoção da saúde gastrointestinal;
- Melhora da saúde dos ossos;
- Regulação da pressão arterial;
- Regulação dos hormônios da tireoide.
Apesar de poder ter diversas indicações, é importante que o uso de nutracêuticos seja feito de acordo com a orientação do nutricionista, isso porque o consumo de quantidades acima do recomendado pode trazer consequências para a saúde. Além disso, é importante que o uso de nutracêuticos seja acompanhado de hábitos saudáveis como prática de atividade física e alimentação saudável e equilibrada.
Nutracêuticos são alimentos funcionais?
Já sabemos que os nutracêuticos funcionam como suplementação vitamínica, proteica, mineral e nutricional, mas, você deve estar se perguntando a diferença entre eles os alimentos funcionais, certo? Para entender claramente a diferença entre os dois, confira um exemplo simples:
O tomate é um alimento funcional. Uma cápsula contendo licopeno, um componente extraído do tomate, é um nutracêutico.
Os nutracêuticos são produtos que contêm um ou mais ingredientes biologicamente ativos, que foram isolados ou purificados a partir de alimentos.
Os alimentos funcionais são qualquer alimento que apresente benefícios ao corpo além da sua função nutricional básica.